«РЕСПИРАТОРНЫЙ ЭТИКЕТ»

Важнейшим элементом профилактики передачи респираторных вирусов в условиях сезонного подъёма заболеваемости ОРВИ, в том числе гриппом и COVID-19,  является соблюдение несложных и доступных мер индивидуальной защиты, включающих в себя «респираторный этикет», гигиену рук, физическое дистанцирование. Респираторные вирусы, в том числе грипп и новый коронавирус, передаются от человека к человеку главным образом через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. Инфекция также может распространяться и через загрязнённые руки и предметы.

«Респираторный этикет» - это свод поведенческих правил, регулярное соблюдение которых существенно снижает риск инфицирования и дальнейшего распространения респираторных вирусов:

• при кашле/чихании отвернитесь от других людей;
• прикройте нос и рот одноразовым носовым платком/ салфеткой;
• после использования салфетки незамедлительно выбросьте ее в мусор;
• при отсутствии платка/салфетки при кашле/чихании прикройтесь сгибом локтя;
• вымойте руки с мылом и водой или используйте спиртовой антисептик;
• при необходимости смените маску; использованную загрязненную маску незамедлительно выбросьте в мусор.

Избегайте тесного контакта с людьми, имеющими симптомы ОРВИ. Обязательно носите одноразовые или многоразовые маски для защиты органов дыхания в местах массового скопления людей (в общественном транспорте, магазинах, в учреждениях).

В дополнение к правилам «респираторного этикета» настоятельно рекомендуется поддерживать чистоту рук и поверхностей:

• регулярно мойте руки, особенно перед едой и при посещении общественных мест. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) и последующему полному осушению рук;
• пользуйтесь одноразовыми перчатками в общественных местах;
• используйте любые доступные спиртсодержащие антисептики для обработки рук, особенно после посещения мест массового скопления людей;
• старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час); при отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе или одноразовую салфетку;
• будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, в общественном транспорте: максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам и не касайтесь лица;
• не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы;
• избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется;
• на работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Соблюдение каждым из нас доступных гигиенических правил существенно снижает риск заражения и дальнейшего распространения вирусов гриппа, нового коронавируса и других возбудителей ОРВИ.

Помните: при проявлении признаков ОРВИ следует оставаться дома и вызвать врача. Минимизируйте контакты с другими людьми. Строго выполняйте медицинские назначения и рекомендации!

Берегите себя и своих близких!

Главный врач Асбестовского Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области».Е.В. Гилева.